Si
personne n'est à l'abri du burn-out, cette maladie touche plus
particulièrement les personnes exigeantes avec elles-mêmes, qui
cherchent à atteindre des objectifs irréealisables.
Les symptômes sont nombreux et s'il semble arriver d'un coup, le
burn-out est en fait la conséquence de l'accumualtion de stress et de
tension, allant jusqu'à l'épuisement.
Pour éviter le burn-out, gardez du temps pour décompresser, essayez de
rester zen en toutes circonstances et n'hésitez pas à vous faire aider
si cette période de fatigue-déprime-démotivation persiste.
